Sport

5 raisons pour lesquelles vous ne serez pas en forme sans entraînement musculaire

Si votre programme d'exercice actuel n'inclut pas d'entraînement musculaire, nous avons de mauvaises nouvelles : vous ne pouvez pas atteindre une forme physique optimale sans cet entraînement. Que votre objectif soit de perdre du poids, de vous ...

25 raisons de faire plus de yoga

Bien que les différentes variétés de yoga offrent différentes choses (respiration ciblée en kundalini ; maintien des étirements plus longtemps en hatha), elles ont toutes quelque chose en commun : elles sont excellentes pour votre santé ! Le yoga se ...

3 Entraînements pour augmenter votre perte de poids

Si vous voulez commencer à faire de l'exercice ou simplement vous remettre en forme après une pause, il n'y a rien de mieux - ou de plus pratique - que de marcher. La marche a peu d'impact et est faisable pour presque tout le monde, mais si votre ...